Promotion
ยิ่งปั่นนาน ยิ่งปั่นไกล ยิ่งมือชา ใครเป็นกันบ้าง?
วันนี้เรามีวิธีแก้ปัญหามือชาที่ตรงจุดมาฝากกัน อาการมือชา (Hand Numbness) หลาย ๆ คนอาจจะเจอปัญหามือชา ยิ่งต้องปั่นระยะทางไกลๆ นานๆ ยิ่งเกิดอาการมือชาได้ง่าย ส่วนมากเมื่อมือชาก็ยกมือสะบัด ๆ สลับซ้าย-ขวา สักพักก็หาย ที่จริงแล้วปัญหามือชาไม่ใช่เรื่องร้ายแรงมากนัก เพียงแต่อาจทำให้รำคาญ งั้นมาดูกันดีกว่าครับว่าจะแก้ปัญหามือชาของเราให้หมดไปยังไงดี กายภาพของมือ (Hand Physical) ก่อนอื่นมารู้จักมือกันก่อน สาเหตุของอาการชาเกิดจากเจ้าเส้นประสาท 2 เส้นนี่เอง เส้นสีชมพูชื่อว่า Ulnar เป็นเส้นประสาทอยู่ที่นิ้วก้อยและนิ้วนาง อีกเส้นนึงชื่อว่า Median อยู่ที่นิ้วโป้ง นิ้วชี้ นิ้วกลาง และนิ้วนางบางส่วน ต้นเหตุอาการเกิดจากการกดทับบนเส้นประสาทเส้นใดเส้นหนึ่งหรืออาจจะทั้งสองเส้น การกดทับที่เกิดจากการจับแฮนด์รถ (Pressure that came from handle bar grabs) เวลาเราจับแฮนด์รถ จะไปกดทับเส้นประสาทพอดี เราต้องมาดูที่เบาะก่อนในอันดับแรก เบาะต้องได้ระดับ หน้าต้องไม่กดลงหรือเชิดขึ้น หากเบาะอยู่ในตำแหน่งที่หน้ากดลง จะเป็นสาเหตุให้มือชาได้ และปัญหามือชาอีกสาเหตุที่เกิดจากแฮนด์คือ องศาของชิฟเตอร์นั้นไม่พอดีพอเหมาะ ถ้าองศาของชิพเตอร์เอนมากไปหรือองศาเชิดเกินไป อาจทำให้เกิดการกดทับ และเมื่อการกดทับกินเวลานานก็ทำให้มือชา ดังนั้นองศาของชิฟเตอร์จะต้องพอดีกับสรีระของมือเรา […]